ENERGIA E VITALITÀ

La mancanza di energia è fondamentalmente un danno cellulare o un disturbo della cellula. Essa perde la capacità di fornire l'energia necessaria. I mitocondri (le centrali energetiche della cellula) sono al centro della produzione di energia. Molte misure terapeutiche (vedi sotto) mirano a riattivare o rafforzare i mitocondri; una spiegazione più dettagliata di questi complessi processi biologici molecolari ed elettrofisiologici sarebbe troppo lunga; due aspetti sono descritti sotto ATP e valore del pH.

Lo stress cronico (vedi medicina dello stress) è una delle cause della stanchezza e della mancanza di energia, ma ce ne sono altre:

• L'alimentazione si orienta verso cibi veloci (fast food, panini, ecc.) e diventa ricca di carboidrati e zuccheri, il che ci rende stanchi (brain fog).

• L'iperacidificazione cronica del corpo porta a una perdita di energia nel tempo.

• I conservanti e i carboidrati cattivi danneggiano il nostro intestino, causando malnutrizione (carenza di micronutrienti) con possibili disturbi neurologici nel tempo.

• Infine, ma non meno importante, c'è il triste argomento di numerose tossine a cui siamo inevitabilmente esposti. Esse si accumulano nel nostro corpo (soprattutto nel tessuto adiposo) e provocano un'infiammazione cronica latente, non immediatamente riconoscibile, che può poi portare a numerosi sintomi.

• Per completezza, dovremmo menzionare anche l'elettrosmog invisibile (onde elettromagnetiche come quelle degli smartphone, radiazioni delle antenne, microonde, ecc.), che inibiscono i nostri processi di disintossicazione e possono persino causare di tumori a medio e lungo termine. Particolarmente vulnerabili sono bambini piccoli e adolescenti.

Tutto i punti evocati, singolarmento o in combinazione, causano stanchezza. È comprensibile che si cerca di compensare la mancanza di energia. Ma è proprio qui che inizia il circolo vizioso, perché si tende a ricorrere ad un'energia di pronta disponibilità, ma di poca durevolezza: caffè, sigarette, stimolanti, persino droghe. Oppure cerchiamo di trovare altre distrazioni o compensazioni, come i social media, Netflix, lo shopping, lo sport eccessivo, ecc. La sera, poi, abbiamo difficoltà a rilassarci, per cui si consumano alcolici e/o sonniferi, che a breve termine possono portare a un rilassamento psicologico soggettivo, ma purtroppo comportano un ulteriore stress per il nostro cervello e il nostro corpo, generando così un effetto boomerang nel tempo.